人と人とが分かち合い
広がる豊かなご縁

今回のゲストはこの方！

自己肯定感をあげるヘルスコーチ
内野明子さんです。

小さい時の喘息、
家庭環境、
様々な
ことを乗り越えて

「悩みは恵」

と明るく笑う
女神のような明子さん。


私は
この明るさの奥にある
生きる力強さに
深く感動しながら
ラジオ収録をさせていただきました。


「娘さんに遺すRADIO」

としてインタビューさせていただいた
明子さんの30分。

娘さんに、ぜひお伝えしたいです


「こんな最高なお母さんを選んで
産まれてきたこと、本当に素敵！」
と。

明子さんは
4月24日(土)より
「第二回・自己肯定感をあげるファスティング」
を開催するそうです。

また、今後は
「3月8日は女子力の日」
名付けてエンパティーア
（イタリア語で”共感”）
というのを日本でも広めていきたいそう。

イタリアではこの日、
ミモザの花を女性に贈り、
家事や子育てで頑張っている女性も
この日ばかりは手を休め、
女性同士で食事をしたり
みんなで盛り上がる日なんだそうです。
（国際的には”国際女性の日”なんだそうです）

女性はやっぱり花をもらうと嬉しいもの。

いつまでもきれいでいよう！と思える！

女性が輝いているって素敵だと思います。

お母さんがいきいきしていれば子供も嬉しいですね！


本当に豊かな心いっぱいの明子さん。

人として、女性として、
心から尊敬しています。

ぜひお聴きくださいね。

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●明子さんのご事業

ファスティンググループ主催
太らず美しくなれる食事法、
健康情報の発信や指導をおこなっております。

安心して食べられる砂糖不使用
グルテンフリーのスイーツ研究開発

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●明子さんのプロフィール

1970年11月19日
1989年岩手県立大船渡高校卒業
1989年上京し、信用金庫に就職、
転職など 25歳でアルバイトをしながら
日本写真学園基礎科にて写真を学ぶ。

ファッションカメラマンに師事。
その後フリーランスにて、
ブライダルなどをメインに
写真撮影・アルバム制作などを行う。

32歳で結婚。
35歳で出産。
その後鬱で精神科に。
42歳で離婚。
2020年外科医でヘルスコーチの
石黒成治 （いしぐろせいじ）先生主催の
健康習慣のプログラムに参加。

その後アメリカ予防医学をベースとした
ヘルスコーチ養成講座にて学び、
健康を広める活動をスタート。

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●趣味
子育てをはじめ、人や植物の変化をみること。
人を喜ばせること。
人を肯定してあげること。

グルテンフリー、
砂糖不使用の安心して食べられるスイーツ作り。
お料理も好き！
（無・マインドフルネスになれる）

自慢というか …悟ってしまいました！(笑)

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●苦手なこと

特にないけれど、
前向きに生きた方がいいなと思っています！
生命時間がもったいないです(笑)

けれど、そうできない人々がいることも理解しています。

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●素敵な過去 　　

幼少期はひどい喘息で
いつも苦しく辛い人生でした。
母は精神的に不安定な人で、
父も大酒飲み。

妹も白血病で亡くなり、
家は貧乏で何一つ いいことなかったように感じます。

高校生になり彼氏ができたり、
バンド活動をして
少しずつチャレンジ精神が出てきました。

その後18歳で上京！
更に波乱万丈の人生が待っていました！


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●印象に残るエピソード

20代で世界を旅したことは
とても印象に残っています。
タイ、インドネシア（スマトラ、バリ）シンガポール、
フランス など、いろんな所に行きました。

危ない目にも遭いましたし、
かなり無茶をしましたが、
今となってはすべて楽しい思い出です。

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●人生のターニングポイント

35歳で娘を出産。
それがきっかけで精神科医の
斎藤学（さいとうさとる）先生に出会えたのが
人生のターニングポイント。

数々のセラピーを受け、
真剣かつ客観的に自分を
見つめ直すことができました。

これがなければ今の私はありません。

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●将来の夢

自分は十分に幸せなので、
今度はまわりの人々を幸せにしたい。

出会った人、
目の前の人に共感、
理解し一緒に楽しみたいです。

だからグループで行うファスティングが好きなんです。

「一緒に釜の飯を食った仲」

ではないけれど、

「一緒に食べなかった仲」

というのも
また強い絆で結ばれていくのが楽しいのです。

この喜びを一人でも多くの人に
味わってもらいたいと思っています。

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●座右の銘

「悩みは恵み。」

斎藤学（さいとうさとる）先生がおっしゃっていたこと。

悩みは生きている限りあるもので、
それは後で宝物になる。

ただ悩みの質が変わっていく…。

悩んだからこそ斎藤先生に出会えたし、
苦しんだからこそ人の痛みが理解でき、
共感できるようになりました。

かつての私がそうだったように、
何らかの理由で
生きづらさを抱えている人々の助けになりたい。

今日が最後の日だとしたら、
娘と一緒に食事をしたい。

娘に困った時は
斎藤学（さいとうさとる）先生と、
苫米地英人（とまべちひでと）博士の
本を読むように念を押しておきたい。

健康面では
石黒成治先生の動画を見るように伝えたい。

そして、お母さんの声が聞きたくなったら
このラジオを聞いてほしい。

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