茶足朗たいむ第31回です！

夏に増えてくる不調シリーズを始めま～す
今日はPart１　2つの症状についてお話します！

「冷え活」というワードが定着し、
クーラーの使用も定着してきて、夏に慣れてきたころですが、
また、この時期になると不調の訴えが少し変わってきます

本日は「貧血」と「脈圧の低さ」についてお話します。
では、以下に挙げた項目に留意しながら、ラジオ聴いてみて下さいね～(#^.^#)

【貧血】
夏の貧血、どうしてなるの？
自分でチェックする方法（アッカンベーと足裏）
足裏が何色が貧血？その他のチェックポイントは？
鉄分補給のポイントと注意事項

【脈圧の低さ】
脈圧って何？
脈圧が少ないと何が危険なの？
あなたの脈圧は？計算してみよう！
上下の血圧の30以下が要注意、それに加え
　・下が90以上の人は血管が硬い証拠→ストレッチ、大股歩き推奨します！
　・上の血圧が低い場合は筋力不足、運動とたんぱく質補給を！