茶足朗たいむ第32回です！

夏に多くなる不調シリーズ今日はPart２　
夏に増えるもしくは新たに発症する腰痛、いろいろなパターンをお話します。

☆夏の思いがけない生活習慣により、腰痛が発症するようです。今回は3パターンご紹介します。
【腰痛】
①運動でたくさん汗をかいた後にクーラーの効いたお部屋でのんびり、そして筋肉が冷え固まってしまう
　筋肉ビーフ―ジャーキー状態の腰痛
　・その対策になるミネラルは？
　・塩と水の関係　塩1gを摂った時身体は水をどれくらい保水するか
　・アルコールやカフェインと利尿について


②疲れきって、心地よいクーラーの中で熟睡することで、寝返りをしなくなり、内臓の重さが筋肉に乗ってしまい腰の筋肉の血流を阻害してしまう
　寝返りしなかったでしょう腰痛

③夏のサンダルやクロックスなど、ルーズな履物により、歩行時の下肢の筋肉や骨格が正しく使われないことによる
　履物NG腰痛