茶足朗たいむ第40回です!!!
夏に多くなる不調シリーズ今日はPart10
暑い日が続いており、皮膚に赤み、痒み、吹き出物…肌トラブルの訴えが増えております。
今回は薬膳的な観点から

夏の肌トラブル対策へのおススメ食材をご紹介します(^O^)／

◆血液中に熱がある時、皮膚が痒くなったり、吹き出物になりやすい
→去風法：血を冷やして、熱を収め、肌を収めます
中薬：薄荷、葛根、菊花、桑葉
食材：銀耳、蓮根、キウイフルーツ

◆熱が溜まると、皮膚の弱い部分などが赤くなって痒く、膿んだりもする場合
→清熱解毒：熱を冷まして、毒を消す
中薬：蒲公英、金銀花、地黄
食材：緑豆、冬瓜、蓮根、緑茶、バナナ、西瓜

◆顔色萎黄、むくみの長期化
→去湿法：湿を取ることで、胃脾を健康を取り戻し、新陳代謝の活発さを取り戻す
中薬：陳皮、ヨクイニン、
食材：サクランボ、パパイヤ、蕎麦、冬瓜、昆布、天豆、豌豆