2025/11/22【新宿well】茶足朗たいむ【第93回】体温は36.5度に！！

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茶足朗たいむ第93回です♪
 

皆さま、ご自身の体温って計っていますか？
今は、赤外線ですぐに測れる体温計があるのでそれを使うとすぐに測れますね♪

その体温、36.5度というのが一つの指標です。

基礎代謝では、体温1度の差は、体重1ｋｇに対して12kcalの差が出るそうです！！！
50㎏の人は、体温1度で、600kcalの差が出る訳です。
低体温の時は、おやつ禁止ですね！
低体温はダイエットの敵なのです！！

そして、もう一つ
免疫面では、血液の中の免疫に関与するリンパ球が36.5以下になると
活動が止まってしまうそうです。
冬こそ、風邪対策の免疫力しっかりさせておきたいですよね！
なので、体温36.5度以上をキープしていきましょう～♪


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パーソナリティ	市野さおり
公開日	2025/11/22
過去の放送一覧	茶足朗たいむ