本日のゲストは身体の専門家である伊藤涼太さんです。
治療院に柔道整復師として働いている涼太さんは「健康を通じて社会に貢献したい」という想いをお持ち。
そんな涼太さんに今の時期、時代にピッタシの身体や健康のお話に切り込んでいきます。



長年行なっていた野球を通じて体感した身体の事。
その体験をきっかけにこの業界に入ったと話します。
基本は三食を食べて、楽しく動く。
そんな涼太さんが、様々な身体についての事を話してくれます。



「運動をする前に行うと良いオススメの行動とは？」
「運動をする初心者の方が気をつけるべきポイントとは？」
「体重を落としたい人が行いがちな気をつける行動とは？」
「心と身体は関係ある？」
今すぐでも取り組める情報も満載です！



身体を鍛えるきっかけになった出来事があり、来年のボディメイクコンテストに向けての抱負を語ってくれます！
このコンテストはどんな内容…?!
その知らない話に大地も驚きます！


また、ポジティブに過ごす今の涼太さんの原点は、野球に打ち込んでいる時にあった両親とのある出来事がきっかけとか…
その話に大地は感動！！一体何が？！


栄養・運動、身も心も健康に近づく一歩がすぐ踏み出せる話が満載で、涼太さんの人柄が詰まった30分！
この番組をきいて、あなたの心身を健康にしちゃいましょう！
お楽しみ下さい♪






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