考え方が変われば人生は変わる！　

あなたの心とカラダが元気になる
ダンディな健康管理士 ドンマイ浩司の「聴くサプリメント」

第５回目の今回のゲストは
第２回目の放送に引き続いて再登場、
卓球の愛ちゃん、そっくり（！）な
カロリーを気にしない管理栄養士こすずさん。

カロリーを気にしない？

大抵の女性にとってそれは嬉しい話かもしれない。

こすずさん自身、栄養士の学校教育の影響もあり
一時期ずっとカロリーに固執していた時もある。

カロリーは大切な指標、しかし
それだけに頼りすぎても仕方ない。

５大栄養素とは？

カロリーゼロの栄養素とは？

土地、環境の変化により
今、様々な食物自身の栄養状態が
深刻な影響を受けている。

見た目のカロリーだけでなく
大切な栄養が欠乏しやすい現代は
代謝が大きく阻まれる可能性があり
それ自体が病気になる原因にもなり
現代版の栄養失調とも言える症状が増えている。

体が正常な働きができない。

代謝を促し、他の栄養素を使えるようにする
体の土台となるこの栄養素こそ
健康に生活する上で欠かせない。

要はバランスが大事！

健康な大地で育った
美味しい元気な野菜。

美味しいね、と分かち合いながら
自然に還っていけるような食事こそ
健康づくりそのもの。

日本人にとってはやっぱり米！
だからこそこすずさんは
完全無農薬のお米の稲刈りなどに携わる。
やっぱり土から違うことを体感。

今回は２回目の番組だけあって
さらに深く栄養素、
本当の健康づくりの土台となる食事に関して
じっくり、そして楽しく聴ける３０分、
どうぞお楽しみください！


【ゲスト情報】
前回の放送：
https://honmaru-radio.com/dandykouji0002/

FB：
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ブログ
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