はるはるの ゆる〜く美魔女塾

アシスタントのマリリンさんと共に、
あきらめない心で美しく生きる秘密を
お届けします。

「ゆる〜く」学べる30分間で
きっと あなたも変われます。

リスナーの皆さま
こんにちは！！
早いものでもう2月末

——今年のキーワード
 「焦って動け」してます？

まだまだ、
トライされてない方に向けて
さらに〜重要ポイント３つ
⭐︎⭐︎⭐︎お伝えします⭐︎⭐︎⭐︎

ポイント1　言葉の不思議
如月を「きさらぎ」「にょげつ」と読む？
日本語、外国語の発音って？
昭和のスター？平成・令和のスターは？

ポイント2　はるはる♡♡♡オシャレ コーナー
貴方は、しっかり足首曲りますか？？

ポイント3　美モテ スタイリング クラス
はるはるの
美モテ スタイリング クラス
合宿報告しまーーーす(^○^)
(きんAD &マリリンさん)
「え〜？？それって！合宿でなの？？」

美モテ スタイリング クラス合宿場所は
なんと？！すごーーーーい
トコだった(驚愕)
↓​↓​↓
https://www.instagram.com/haruharugourmet/

========================
はるはるの
「美容ワンポイント オシャレ コーナー」
​========================
まずはボディーチェック！！
(きんAD)
「まかしてくだされ(えっへん)」

(はるはるさん)
「両足のかかとをくっつけて
どこまで屈伸できますか？」

ところが・・・・

01座れる
02しゃがめる
03全然ダメ

きんADにアラーム発生！！
⭐︎⭐︎⭐︎危険信号⭐︎⭐︎⭐︎

(はるはるさん)
「そうなんです！
 両足のバランスが崩れて腰、膝などなど
 痛みの原因になります。
 しっかりボディーチェックしましょうネ(^○^)」

ガーーーン
 (きんAD)
「え？！？！ええーー
 どうすればいいんですか！！」

(はるはるさん)
「ゴルフボールを使って機能をしっかり
 整えましょう！

 (きんAD)
「ごるふぼおる？？？」

01
湧泉（ゆうせん）：
足の横アーチの真下にあるツボ
ゴルフボールを使ってぐりぐり



02
失眠（しつぶん）：
足全体の血行をよくするツボ
ゴルフボールを使ってぐりぐり



03
アキレス腱をほぐしましょう
両手を使ってもみもみ
(黄色丸の中)

(はるはるさん)
「体の歪みを防ぎます。
　ぜひ！試してくださいね(^○^)」


(はるはるさん)
「さあーー成果確認として
 来月はボディーチェックしますよ(^^)/

(きんAD)
「でーーーー(汗」

(きんAD)
「はるはるさんのInstagramに
  メッセージお待ちしていまーす(^○^)」

！！​Instageam リール動画！！
　↓↓↓↓絶賛公開中↓↓↓↓

↓↓↓↓  ↓↓↓↓   ↓↓↓↓

↑↑↑　☆☆​Instageam リール動画☆☆↑↑↑​

はるはるの美モテ スタイリグクラス
随時募集しています。
Instagramにて
お気軽にお声がけくださいね
↓↓↓
のぞいてくださいね♡

私"はるはる"の
Instagramはこちら！！
↓↓↓↓
https://www.instagram.com/haruharugourmet/

(2026/02/26時点)
 ↑↑↑　　　　↑↑↑​　　　　↑↑↑​