《26》ポジティブ心理学実践インストラクター　～(6)～

皆さん、こんにちは！！心理カウンセラーnanaです。

今回で、ポジティブ心理学インストラクターの資格についてラストになります。

前回は、自分の強みや目標、ABCDE理論、選択肢が多すぎることが引き起こす心理的ストレス、「マキシマイザー」と「サティスファイサー」についてお話ししました。

今回は、人間関係についてお伝えしていきますね(#^^#)



★『人間関係に投資をする。』とは？


◎人生が上手くいくため、人間関係を楽しむ。

◎「お金を使う」という意味だけではなく、自分の時間、労力、気遣いなどが全て投資にあたる。

◎投資した分だけ、リターンがある。

◎良好な人間関係を築けてる人には、精神的だけではなく、身体面にも良い影響を与える。



★良質な人間関係の効果は？

◎仕事の効率や生産性を高める。

◎職場に頼りになる人や仲良くできる人がいることで、発想力や創造性が高まり、モチベーションまでも高めてくれる。

◎良好な社会的繋がりが出来ると「幸せホルモン」が分泌され癒し効果を得たり不安を鎮める。




★人間関係に役立つ相手への反応とは？

◎他人から「よい出来事」の報告を受けたときの人がとる反応。

①あからさまにしたことを否定する。
②あまり関心を寄せず否定する。
③強く関心を示し、質問や提案などをする。
④肯定はするもののあｍあまり関心を寄せない。

この４つを「積極的か消極的か」、「肯定的か否定的か」の観点で分けられる。

◎人間関係の構築に役立つのが「積極的かつ肯定的なリアクション」
③の強く関心を示し、質問や提案などをする。です！！

◎人は支え合うことで関係性が深まります。

◎よい出来事を共に喜びあうことも、関係性を強めます。




この★◎に注目して、もう一度聴いてみてくださいね！！




 『自分らしく過ごせる毎日を』
 

私自身も自分らしく過ごせるように
皆さんと一緒に番組作りをして
助け合い、支え合える番組にしたいです！

◎プロフィール◎

心理学の資格

・カウンセラー
・上級カウンセラー
・行動心理士
・大人の発達障害対応スペシャリスト
・ポジティブ心理学実践インストラクター


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パーソナリティ	DAITOTIME放送部員
公開日	2024/11/18
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