【Kanmiのアロマとハーブと時々スピリチュアル】
~愛と癒しで豊か～に生きる♪5次元意識で3次元を楽しむ♪~

★第4回　ダイエット第2弾！♪＜ハーブdeダイエット＞！！★
ハーブdeダイエットでカラダの中からキレイにダイエット♪

デトックスとダイエットの違いは？

ダイエットとは？
そもそも、ダイエットって必要？
やはり、ダイエットするなら
ダイエットにおすすめのハーブ 

 ダイエットするなら・・・
 

デトックスしながらダイエットするのが健康的で美しく痩せる秘訣♪
痩せても、お肌ツヤツヤで潤ってる～♪というのを目指しましょう(^^)

先ずは、ハーブやアロマを使ったり、食事に気を付けて少し減量したり、
運動したり・・・と、簡単にできることから始めましょう！ 
 

痩せるのにも時間が掛かりますので
本気で痩せたいのであれば、ちゃんと逆算して計画的に痩せましょうね♪
毎月１キロ痩せたら、年間で１２キロも痩せられるんですよ～♪ 

ラジオで紹介したBMI（Body Mass Index）体格指数・国際的な計算方法
体重と身長から算出される肥満度の出し方
身長をメートルにして、体重÷身長÷身長です
18.5未満 低体重
18.5～25未満 普通体重
25以上 肥満
因みに、日本でよく言われているのは
適正体重BMI 22 最も健康的な体重（病気にかかりにくい）
美容体重BMI 20 見た目がスリムな体重
モデル体重BMI 18 モデル・女優のような体重
私の理想はＢＭＩ20の美容体重～♪
目指そう！美容体重♪です(笑)
 
 

次回は、ダイエットの第３弾！「メンタルdeダイエット」をお届けします(^^)
願いが叶う魔法の法則を使った引き寄せのダイエット方法や
ダイエット思考になるダイエット脳の作り方についてお話します♪

 ダイエットの成功には、やはりメンタルが大事ですよね！
楽しく痩せたい方は、次回も、ぜひ聴いてください～(^O^)/
 

《ダイエット方法いろいろ》
運動（ジム通い、ジョギング、ウォーキング、筋トレなど）
食事制限（ファスティング、糖質オフ、置き換えダイエットなど）
お家でできる半身浴、マッサージなど
楽して痩せたい方は、サプリ、エステ、美容外科？笑

※質問やリクエストも募集しています。よろしくお願いいたします。


【Kanmi（香ん美）プロフィール】

香りの工房　香ん美　主宰
フィト美容研究家
アロマテラピーインストラクター
ハーバルセラピスト
アシュタール・スターシード
スピリチュアル・ヒーラー
女性だけのやる気の会・会長 

Facebook
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【メニュー】

アロマティックハーバルコンサルテーション(スピリチュアカウンセリング)

30分    5,500円（税込）
60分　　11,000円（税込）
「願いが叶う魔法の法則」お話し会　100分　3,500円（税込）

【資格講座】

＜日本メディカルハーブ協会　JAMHA＞
メディカルハーブコーディネーター養成講座
ハーブ＆ライフコーディネーター養成講座
ハーバルセラピスト養成講座
シニアハーバルセラピスト養成講座 

＜日本アロマ環境協会　AEAJ＞
アロマテラピーアドバイザー養成講座
アロマテラピーアドバイザー資格認定講習会 

【1Dayレッスン】

アロマテラピーレッスン
ハーブレッスン
かっさマッサージレッスン
わんこのフィトセラピーとハーブごはんレッスン

パーソナリティ	Kanmi（香ん美）三好和美
公開日	2020/03/22
過去の放送一覧	【Kanmiのアロマとハーブと時々スピリチュアル】