第４回　日常を楽しむ応援チャンネル

この前寝落ちしちゃいました。
気づいたら8時間熟睡
普段は5時間しか寝ないのに
久しぶりに8時間寝ました...
いつもは寝落ちしないので
たまにはいいですよね。

ところで休日は遅くまで
寝ていたいと思いませんか?
私は若い頃は休日は
遅くまで寝てましたが
時間がもったいないと思い
休日も平日と同じ時間に
起きるようにしました。

すると生活リズムが整って
いいんですよね。
平日も休日も同じ時間に起きる
ことでカラダに生活リズムが
インストールされます。

とくに朝早く起きて
朝活はおすすめです。
朝は誰にも邪魔されず
夜みたいにだらだらしないので
時間を効率的に使うことが
出来るのでおすすめですよ。

☆

普段目にしている景色、
なにげない日常の中にある

ちょっとした幸せ時間

あなたはどれだけ気づけていますか？
毎日の中で、つい忙しさに流されて見逃していませんか？


「今日はどうする？」

そう問われて、即答できる楽しみや時間の使い方を

あなたで考えて、見つけて、答えられる、自分軸で動くあなたになれる

そんなヒントが満載の１０分間です。


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