囚われ救済人レスキューすみか
【第１８回 自分を生きる応援ラジオ】
精神的ストレスを抱えたときにするべき行動3選！！

囚われ救済人、レスキューすみかの最新回、
第1８回目のテーマは、
精神的ストレスを抱えたときにするべき行動3選！！というお話です。

前回のテーマだったフラッシュバック他、精神的ストレスを抱えたときに
話の中にある３つの行動を思い出してみてくださいね。

特別なことは何もありません。
いつでも、どこでも、どなたでもできる、いたってシンプルなことばかり♡

精神的ストレスの中には過去の記憶が起因していることもあります。
そんなときは、自分を責めたりしないで、
「そんなことがあったね」と、過去のこととして
あなたを労ってあげてくださいね♡

いざ！という時に、おもい出して使えるようになる秘訣は

日常的に使っていること
日常に取り入れた生活をしていること

なのです。
あなたの日々のストレスも、
自分を解放して気持ちが楽になりますように、、
心から願っています。


日常生活で同じように悩み、苦しんでいる方は、
少しでも自分を大事にすることに気付いていただけたら嬉しいです。

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感想やそれは違うのでは？といったコメントもお待ちしております♪


＃自分を生きる ＃DV ＃メンタルケア　#ストレス緩和