ことより養生日和　
　　～浜名湖の風にのせて

ゲスト・依里さん②

占星術・体質改善できた食事　
繋がりたい方はインスタDMへ　

先月配信した内容はこちらへ

前回に引き続
さらに細かい牛乳に対する考えを話してくれています。
 
日ごろの食卓の一部を教えてくれました

大切なのは
「自分に合った食材を使って
　料理を楽しむ事♪」

〈ビーガンクッキー〉
（植物由来の食材のみで作ったクッキー）

玄米粉やバナナを利用

グルテンフリー＆シュガーフリー


老若男女に人気♪



〈玄米パスタ〉
　　

要望があれば料理教室を開催するよ！
と話していました。

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玄米のいいところ
玄米は、稲からもみ殻だけを取り除いたお米で、
精白米と比べて糠（ぬか）と胚芽（はいが）が残っているため、
多くの栄養素が豊富に含まれています。

 

小麦粉のグルテンのデメリット
グルテンの摂取は、セリアック病、
非セリアック・グルテン過敏症、
小麦アレルギーの人にとっては、
体調不良や病気を引き起こす明らかなデメリットがあります。

 

一方で、これらの疾患を持たない健康な人にとっては、
グルテン自体が悪者というわけではありません。
しかし、「グルテンを摂取するとどうも体調がすぐれない」
と感じる場合は、一時的にグルテンを控えてみても。


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パーソナリティ	ことより養生日和　彩華
公開日	2025/08/11
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