【第３２回の紹介】

さて、今日のテーマは「練習の実行確率を高める」  です！  

「アスリートの成長に欠かせない“５つの環境”とは？」 

スポーツの現場で、選手も指導者もよく口にする言葉がありますね。

「もっとちゃんと努力しよう」
「走力をつけたい」
「飛距離を伸ばすために素振りを頑張ろう」

でも――その“目標”、脳はどう受け取っているんでしょうか？
今日は、「目標設定の言葉が曖昧だと、実行に移りにくい」理由と、
“脳が動く言葉”への変換方法について、脳科学とコーチングの視点から
お話ししていきます。

トピック

【なぜ具体的な言葉の方が実行されやすいのか？】

1. 脳は「抽象的な命令」より「具体的な行動指令」に反応しやすい構造

関連脳部位：おでこの裏の脳の部分は、計画・意思決定・実行制御の司令塔。
特に「背外側前頭前野」と呼ばれる部分（A）は、目標を分解し、行動に変換する役割を持つ。

具体的な言葉（例：「10回ジャンプする」）は、この（A）の部分が活性化しやすく、
→ 「行動のプランニング」や「ワーキングメモリ」に乗せやすい。

キーポイント

何に、時間を投資するのか？
どんなことに、エネルギーを費やすか？


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名前：茂木　ゆういち

◆役職等 
ホット・コミュニケーションズ代表 https://hotto-com.jp/ 
日本スポーツコーチング協会北関東支部　支部長　https://sportscoaching.jp/ 

◆資格等 
 ICF国際コーチ連盟認定ACC 
 （財）生涯学習開発財団認定　マスターコーチ 
 （一社）日本スポーツコーチング協会認定 
  スポーツコミュニケーションアドバイザー＆コーチ 
（公財）日本バリューエンジニアリング協会認定 
 バリューエンジニアリングリーダー 
一級土木施工管理技士