「五月病」
　「五月病」は正式な医学用語ではありませんが、春は自分自身を取り巻く環境がや人間関係も変わるため、新しい環境をストレスと感じる人も多くなります。
最初は頑張っていた人が、次第に心身ともに疲労し、エネルギーが持続しなくなりやる気が起こらなくなることがあります。
　また、進学や入社など目標に到達できたことで新生活での新しい目標を見出せず無気力になってしまう方もいらしゃいます。
春先は神経伝達物質であるセロトニンの分泌が不足しやすくなり、うまく感情をコントロールできなくなり、憂鬱な気分になりやすくなる。
　GWなどの長期の連休中の不規則な生活で体内リズムの変化によりセロトニンの分泌が鈍くなってしまいます。なるべく連休中もメリハリのある生活を心がけましょう。

五月病の症状としては「やる気が起きない」「体がだるい」「食欲の低下」
「ネガティブ思考になる」「頭痛、腹痛」「思考力の低下、集中力の低下」
などがあります。

胃や腸にも負担がかかりやすい時期です。消化の良いものを普段よりも気持ち少なめにして、砂糖の摂りすぎにも注意しましょう。


 

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今回は「一包化」について。薬剤師としては当たり前のことでも立場が違うとあれっと思うこともいっぱいある。例えば「毎食後」という印字。施設では服薬チェックをケースにセットする時、服用時、服薬後と３回チェックします。でも毎食後と印字されていると朝、昼、夕なのかはっきりしませんね。できれば一つの袋には一つの服用方法だけ印字してほしいなとか。立場が違うからこそ見えてくることがあります。

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パーソナリティ	栗田千津子
公開日	2022/05/02