2019/04/02【神戸】走る女神ハイタッチランナー る～ちゃんの「泣いて笑ってハイタッチ！」 【第15回】 「からだの不調とストレス」〜ストレスから解放されるには…？ゲスト：ここ・からラボ　 かたおかのぶえさん

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からだの不調とストレス、
ストレスから解放されるには…？
一体どうすればいいのかいいのか？

ストレス

この言葉を知らない人はいませんが
ストレスって何なのか？

そのほんとうの意味を知ってる人は
どれくらいいるんでしょう。


ストレスとは

なぜストレスがたまる？
どうすれば解消出来る？

知る事から始まるのではないでしょうか


ストレスとは？
なぜストレスが産まれるのか？

解消するにはどうすれば？

その全てがわかる番組！
必聴です





「自分の人生を自分でコーディネート」

腸もみセラピスト養成講師、
メンタルケアサポーター
ここ・からラボ　
かたおかのぶえさん

＜インタビュー＞

①誰に（どんな悩みや願望をお持ちの方）届けたい番組にしたいですか？(^^)
　・ストレスが多くて生きづらい人
　・人間関係に悩んでいる人
　・慢性的なからだの不調（肩こり・腰痛・便秘・下痢・冷えなど）がある人
　・将来の生活や健康状態に不安がある人
　・なんとなく日々もやもやしている心やからだをすっきりさせたい人



②番組を聴いたリスナーさんは、聞いた後、聞く前に比べて何が得られるか、どう変化するか？（より具体的に）
　・ストレスの減らし方がわかる
　・からだの不調への考え方、向き合い方が変わる
　・自分自身との上手な付き合い方がわかる
　・「根に持つ」ことが少なくなる
　・不調やストレスの原因と共にそのなくし方に至るまですべて「答えは自分の中にある」ことがわかる
　・気持ちが楽になる



③そうなる為に必要な、変化するためのポイント（３つまで）
　・まず自分自身のこと、その仕組みを知ること
　　　考え方の癖からだの癖を知る
　・そして自分自身、クセを認め、受け入れること
　・受け入れたうえで苦しい原因となる癖があるなら修正していくこと



④それを伝えられる根拠（ご自身の体験や経験、ストーリー、苦労した事など）
　・腸もみセラピーの施術をしていく中で、からだの不調の原因は栄養処理の大元である腸の状態に左右されることを知り、その腸の不調の原因を掘り下げるとほとんどがストレスによるものであることを知った。
　・また、腸の不調にはタイプがあり、タイプによって考え方・からだに癖や傾向があることが分かった
　・ならば、腸（からだ）の不調を改善するにはストレスケアが必至であることに気づいた
　・実際に短期間で改善する人と長期にわたっても変化がない人がいる。その理由がなぜか、に気づくまでに苦労した
　・その違いとはどれだけ自分自身と向き合えるかの差であった。自分の癖に気づいた人はすぐに改善し、改善法を「他」に求め続ける人は変わらないことがわかった



⑤この番組を聴いて、日常の中で誰でも直ぐに取り組める具体的な一歩目の行動、実践。
事実と感情を分けて捉えることでストレスを減らすことが出来る
事実は事実として変わらないもととして受け止め、そこに感情をセットしないよう心掛けるとストレスが減る​



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る〜ちゃんこと、服部薫の
「泣いて笑ってハイタッチ」



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ゲスト名	腸もみセラピスト養成講師、 メンタルケアサポーター ここ・からラボ　 かたおかのぶえさん
パーソナリティ	走る女神！ハイタッチランナーる〜ちゃん（服部薫）
公開日	2019/04/02
過去の放送一覧	走る女神！ハイタッチランナーる〜ちゃんこと服部薫の 「泣いて笑ってハイタッチ！」