産業カウンセラー渡部富美子の
「相聞さん（そうもん）ちょっと聴いて！」

12th カウンセリング

今回は、特別ゲストにパーソナリティの池田友弥さんを迎え、プロデューサーのみちくんと3人でトークを展開しましたよ♡

1.今週の相聞が体験したストレッサー.のこと。
皆様はストレスフルな出来事に遭遇した時、どんな行動をとりますか？

出来事①
父の健診のため、久しぶりに行った病院にて、入り口で足の悪い父親を降ろそうと車を停めたら、近づいてきた守衛（？）の男性が強い口調で「ここに車を止めるな！」と耳を疑うような言葉が。
でも直ぐに父を降ろし、家人が素早く車を出したところで又、一言「ここは停められないんだから！」そこで私はついイラッと来て「ここは病院ではないんですか？父は足が悪いので入り口で直ぐに降ろしてもいけないんですか？」「病院のルールがあるのかもしれないけど、私たちは年に一回しか来ないので停めるなと言われただけでは、全くわからないじゃないですか！」とこちらも強く言い返した。
入り口に入ると検温の看護師さんが居たので、入り口にて患者を降ろしてはいけないという話は無いと確認、改めて守衛さんの言動を話し、あとから来るであろう患者さんたちが不快な気持ちにならないようにと、注意を依頼しました。
足の悪い患者さんだって来るでしょうに、ね ！

出来事②
守衛とのやり取りでストレス溜めた相聞は、スッキリしたくてテニススクールの振替をしました。
朝のクラスに行ってみると、男性は年配の方が多い。
みんなマスクでプレイするが、相聞はメガネが曇り、また走る場面が多く苦しい、更にインドアの室内には暖房もかかり、息苦しくてマスクを外した、そこへすかさず年配の男性が「みんなマスクしてるんだよ！」と睨まれる。
仕方なくまたマスク着用、そこからその御仁とずっと2人1組のペアになってしまい、彼はわざと！なんとも打ちにくい強い球を返すなど低次元のわかりやすい意地悪を（？）される。
私も流石にカチンと来て、更にわざと強い球で応酬、嫌な空気になりました。
でも試合でも、彼には勝ったけどね（笑）
前日までの疲労も溜まっていたので、冷静沈着になれずどちらも反撃に出てしまったけれど、静かに制して受け止めなくてはダメでしたね（笑）

みちくんも友弥さんも日常場面で「怒り」はほぼ無いそうです。反省・・
でも、愚痴や不平不満は早く体内から出す事も大切、カウンセリングでスッキリさせていきましょう。

2.11月6日実施したオンラインセミナー『ストレスと上手く付き合う方法』の内容と質問についての回答

ウエビナーセミナー初体験、カメラ3台を前に何処を見れば良いのか？緊張しましたが、なんとか無事終了。
産業カウンセラーが組織の中でどれだけ現場と本社を繋ぐ橋かけの役割を果たせるのか、説明してきました。
日常生活のストレスとは、1で話した日常の苛立ち事も知らず知らずのうちに蓄積すると大変である事、新型コロナの影響で、働き方の変化による良い事、大変な事などの話など50分では到底足りない盛り沢山の内容になりました。
（セミナー風景）
https://www.facebook.com/100003255066639/posts/3370372573081212/?extid=0&d=n

そして、メンタルヘルスについて参加者にアンケートを取ったところ、実に65個もの質問があり、研修の時間内には到底答えきれなかったものを、ぜひラジオの中で、少しでも回答したいと時間をとりました。

みちくん、友弥さんには、リスナーの気持ちになってもらいそれぞれ質問を選んでもらっています。
また、3人で真剣に考えながら話した内容ですので、どうぞゆっくりとお聴きください。

▪️皆様に無料プレゼント
『私と向き合う時間』のオンラインセミナーで作成したレジュメ（資料）を先着10名様に無料プレゼントします！

欲しい方は、お問い合わせに、「資料希望」と書いてお知らせください。相聞に聞きたいことなども併せて書いてくださると嬉しいです。
（資料が多いのでパソコンアドレスが望ましいです。）

【相聞（そうもん）さん　渡部富美子プロフィール】

渡部富美子へのお問い合わせ
パソコンアドレス　somon2323@outlook.jp
HP　http://somon.cafe/
◎厚労省HP掲載記
https://kokoro.mhlw.go.jp/case/hukki/hk36/
ウインフロンティア社の「ライフスコアクイック」を携えて全国へ巡回面談に出かけてました。
指尖脈派の計測により、疲労度、不安度、抑うつ度が計測でき、面談で話しきれなかったことも計測後に、「実は〜」と深めることができた。
カウンセリングには欠かせないもの、インタビューも受けました。
https://piyota2323.exblog.jp/27735422/