HU　OSHIRI & 骨盤底筋　トレーナー

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♪第６回目のゲストさんは♪


OSHIRIと骨盤底筋に着目した

施術とトレーニングを提供しているトレーナー


Be Line代表
大阪在住の「上田英子」さんです





今回は

英子さんが行っている

OSHIRIの施術 & 骨盤底筋トレーニングの紹介です



骨盤底筋とは？





骨盤底筋は『骨盤の底』にある筋肉です



主に排泄のコントロールや骨盤内臓器
（膀胱・子宮・直腸etc）を支えている筋肉を言います


継続してトレーニングを行うことで

尿もれ、骨盤内臓器の下垂・脱の予防 & 改善、冷え、便秘、ぽっこりお腹の解消、美容etc



女性にとっては最も重要なトレーニングだと思います
（無論男性にとっても重要課題ですよね）



現在Be Lineの受講生さんの最高年齢は87歳の方だそうです


年齢を重ねるほどに大切なトレーニングだと強く感じましたね





レッスンでは


そんなに激しい運動をするのではなく


OSHIRIと骨盤底筋をきたえる & 柔らかくする！



骨盤底筋は

体幹を安定させる筋肉の１つです


体幹が安定すると、もちろん手足もスムーズに動きます



これだけで1本に繋がっている身体全部が調うのだそうです







√骨盤底筋が安定しているからこそ体幹が調う

√OSHIRIが柔らかいからこそ背骨がしなやかに動き体幹部の柔軟性を上げ、脚の運びも軽やかになる



うわ〜〜！
脚の運びが軽やかになるって最高！じゃないですか〜♪




英子さんは

√「自分の身体の状態や仕組みを知り心地よい身体を手に入れて欲しい」


√「日常生活の中でも感じて頂けるようなレッスン」を届けたい



そんな思いでレッスンをされています







この大切さに気づいた方たちが増えた事で

レッスン生の数も増え一人では無理な状態になって来ていると話されます



そんな中でも


もっと多くの方に知って欲しい！広めたい！



そのためには

一緒に広めてくれる人が必要だと気づき



OSHIRI & 骨盤底筋インストラクター養成講座の「受講生募集」をされるそうです！



と同時に

「ラジオを聴いて頂いている皆様へのお願い」



「OSHIRI & 骨盤底筋を合せて緩めて調える」トレーニング名募集をしています



採用された方には


「OSHIRIの施術と骨盤底筋トレーニング」をプレゼントして頂けます



これって、めちゃくちゃ良いと思いませんか！

こぞって応募してくださいね ♪




　〈OSHIRIの施術の様子です〉



英子さんは元々


エアロビクスの講師（13年）


将来的な安定を考え一旦は公務員になるも



約20年間、

世間から見たら「安定・安心の公務員」にも関わらず


常に、何か違和感・モヤモヤを感じていたそうです



そんなモヤモヤのある日



久しぶりに会った友人のたった一言！


「ひでねえ（ニックネーム）には公務員むいてないで！やめや～」




大阪っぽいわ〜



この一言で


「そうや！やめたらいいんや！」




なんと！スッキリ！・・・１年後



何の未練もなく辞める決心が付いた！




英子さんの若い頃の夢は

「60歳になってもインストラクターで居たい」でした




やっと、あの頃「描いた夢」に戻って来たな ♪という感覚！



感動でしかなかったそうです




辞めて、どう動き出そうかと考えていたところ



SNSで骨盤底筋なる言葉が目に飛び込んで来た



そこからは

この骨盤底筋の身体の中での役割の大きさに魅了され



こんなにも自分を守れる大切な筋肉

もっと早く知りたかった！




多くの人に伝えたい！がどんどん膨らんだのです


骨盤底筋は元々OSHIRIの中にある！



この二つを合わせてやる事は

誰もやっていない！



ここで英子さんの


オリジナルの施術 & トレーニングが誕生したのです







このお話を聞いていて



高齢化がどんどん進む中で


「健康」でいる事の大切さを改めて感じ



この英子さんのオリジナルでもある

「OSHIRI & 骨盤底筋トレーニング」は



年齢に関係なく誰もが取り組める


画期的なトレーニングだと強く感じました。




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