Deliciously TOKYOスターライト☆【第262回】BUSINESS WEDNESDAY☿全身を緩ませる呼吸瞑想 PMR(3)情熱や使命を自分で感じれる体づくり✨

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Deliciously TOKYOスターライト☆【第262回】BUSINESS WEDNESDAY☿全身を緩ませる呼吸瞑想 PMR(3)情熱や使命を自分で感じれる体づくり✨

2018/10/03【東京☆】Deliciously TOKYOスターライト☆【第262回】BUSINESS WEDNESDAY☿全身を緩ませる呼吸瞑想 PMR(3)情熱や使命を自分で感じれる体づくり✨

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ホンマルラジオ東京スターライト☆駒込局より
夜空の星の如くキラキラ輝く貴方に
愛と希望と感謝の気持ちを込めて毎日贈る
Deliciously TOKYOスターライト☆

ラジオホストは
いのちの美しさを輝かせるDr.まみ、こと
局代表の柳井真美です♪

本日、水曜日配信の番組テーマは
水星が象徴する情報や知性、商業的なところから
お仕事や働くことをテーマに

BUSINESS WEDNESDAY☿

私たちは
なんのために生まれてきたのか？

何をするために生きているのか？

答えに関して
やっぱり私たちの体が
ゆったり緩むことで
自分が自分で感じられる情熱や夢。

リラックスできるからこそ
気づけそして楽しめる私たちの
生まれてきた目的。

やっぱり基本の健康は
体を緩ませること。

だからこそ
順を追って全身を緩ませる
簡単な呼吸と瞑想方法

Progressive Muscle Relaxation (PMR)

段階を追ってお伝えしているPMR
本日はその鍵となる
弛緩する動きを加えて
ご一緒にお試しいただき
ゆるりとリラックスしてくださいませ。

どうぞご一緒にお楽しみください♪

いつもありがとうございます(♡´▽｀♡)

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて

ホンマルラジオ東京スターライト☆駒込局
代表　柳井真美　＆　社長　柳井りん

【参照情報】

漸進的筋弛緩法（英語：Progressive muscle relaxation、略称：PMR）とは、
内科・精神科医であり生理学者の
エドモンド・ジェイコブソン（英語版）が1920年代初めに開発した
「筋肉の緊張状態を制御し観察して学習する技術」である。
特定の筋肉の緊張と弛緩を意識的に繰り返し行うことにより
身体のリラックスを導く方法としても利用される。