Deliciously TOKYOスターライト☆【第265回】FAMILY SATURDAY♠︎全身を緩ませる呼吸瞑想 PMR(６)それぞれが幸せに生きる道を歩むために出会う究極ソウルメイト、家族

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Deliciously TOKYOスターライト☆【第265回】FAMILY SATURDAY♠︎全身を緩ませる呼吸瞑想 PMR(６)それぞれが幸せに生きる道を歩むために出会う究極ソウルメイト、家族

2018/10/06【東京☆】Deliciously TOKYOスターライト☆【第265回】FAMILY SATURDAY♠︎全身を緩ませる呼吸瞑想 PMR(６)それぞれが幸せに生きる道を歩むために出会う究極ソウルメイト、家族

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一時停止

ホンマルラジオ東京スターライト☆駒込局より
夜空の星の如くキラキラ輝く貴方に
愛と希望と感謝の気持ちを込めて毎日贈る
Deliciously TOKYOスターライト☆

ラジオホストは
いのちの美しさを輝かせる癒しのDr.まみ、
こと局代表の柳井真美です♪

土曜日配信の番組テーマは
土星司る象徴テーマは忍耐、学び、などなど
といったらやっぱり家族だよね？
魂で選んで巡り合ったソウルメイトたち。
ということで、

FAMILY SATURDAY♪

連休はどんな風に家族と過ごす？

どんな時も必ず
そばにいてくれる、
そばにいてくれた、
その存在とは
やっぱり家族かもしれない。

人生の大事な時期において
いろいろなあいの形を
ともに学ぶソウルメイト。

そして
宇宙的に見た家族は
人間の枠を超えて
他の動物も植物も、鉱物も
地球上すべての生命体でもある。

そんな意識をもちながら
繋がる今日のちょこっとワーク。

順を追って全身を緩ませる
簡単な呼吸と瞑想方法

Progressive Muscle Relaxation (PMR)

順をおって筋肉を緊張させ
そしてゆるめることで
全身の循環を促進し
深〜くリラックス流できる。

本日は最終日✨

ぜひご一緒にお試しいただき
ゆるりとリラックスしてくださいませ。
どうぞご一緒にお楽しみください♪

いつもありがとうございます(♡´▽｀♡)

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて

ホンマルラジオ東京スターライト☆駒込局
代表　柳井真美　＆　社長　柳井りん

【参照情報】

漸進的筋弛緩法（英語：Progressive muscle relaxation、略称：PMR）とは、
内科・精神科医であり生理学者のエドモンド・ジェイコブソン（英語版）が1920年代初めに開発した
「筋肉の緊張状態を制御し観察して学習する技術」である。
特定の筋肉の緊張と弛緩を意識的に繰り返し行うことにより
身体のリラックスを導く方法としても利用される。

【パーソナリティ情報】